Я всегда настроена на приумножение счастья, поэтому, когда мне приходится принимать какое-то решение, стараюсь оценить, принесет ли сделанный выбор мне больше радости или нет. Конечно, следует учитывать множество других аспектов. Обычно мы все составляем списки «за» и «против» и бесконечно обсуждаем возможности с друзьями, коллегами, семьей. Но есть и другой способ принять сложное решение. Например, задать себе один из этих вопросов или сразу все шесть.
Принять сложное решение — просто!
Не уверены, куда вам двигаться дальше? Шесть простых вопросов помогут вам выбрать верное направление. Советует Гретхен Рубин – автор книги о том, как быть счастливой
- Мое решение улучшит мои отношения? Отношения важны для счастья, поэтому если мое решение укрепит их, то это мой выбор. Да, ехать на свадьбу к друзьям в другой город неудобно и дорого, но, принимая участие в жизни друзей и разделяя с ними моменты радости, вы покажете, что по-настоящему цените вашу дружбу. И укрепите ее! А еще вам будет о чем вспомнить — отличный итог!
- Это добавит новизны в мою жизнь? Исследования показывают, что новизна привносит в жизнь людей счастье (даже тех, кто обычно осторожничает, как я), потому что дает нам возможность что-то узнать, испытать и совершенствоваться. Хотя одновременно с радостью вы можете чувствовать себя неуверенно, глупо, испуганно. Чтобы пережить эти чувства, я стараюсь помнить о том, что прикладываю усилия ради достижения результата и в финале непременно буду счастлива. Например, когда я сомневалась, добавлять ли видеолекции в свой блог, то сказала себе, что сам процесс скорее всего будет увлекательным плюс расширит круг общения. Признаю, что до сих пор чувствую себя дурочкой, разговаривая с камерой, но результат стоит усилий.
- Во что мне обойдется это решение? Энергия, время и деньги — ограниченные ресурсы, это стоит понимать, принимая решение. Выбирая одно, вам скорее всего придется пожертвовать другим. Но что из этих двух сделает вас счастливее? Например, я бы хотела играть на фортепиано и выучить французский, но ради этого мне пришлось бы оставить то, чем я хочу заниматься еще больше, чем языком или музыкой.
Гретхен Рубин — автор книги о том, как быть счастливой
- Когда я взвешиваю все"за» и «против», что я чувствую? Этот вопрос лучше любого барометра помогает понять, стоит или не стоит что-то делать. Если вы чувствуете прилив энергии, радость, это хороший знак. Ну а если нет... Сами понимаете.
- Это решение изменит меня в лучшую сторону? Вы чувствуете себя счастливой, только когда ваша жизнь соответствует вашему темпераменту, интересам и ценностям. Спросите себя: «Принимая это решение, я: а) хочу поразить окружающих; б) притвориться кем-то другим; в) отрицаю свою истинную сущность?» Если на один из вариантов ответа вы ответили «да», не мучайте себя и оставьте эту идею.
- Это поможет мне прожить полную жизнь? Что значит «полная жизнь»? У каждого из нас — свое определение. Представьте себе карьеристку, которой предложили повышение по службе, но ей давно хотелось провести год в Италии... Задав себе этот вопрос, она может понять, что для нее на самом деле важно. Тут не может быть неверного ответа: тот, который она выберет, и есть правильный.