Помогает ли нам в жизни привычка все оценивать?
Людмила Салоид Психолог, счастливая мама и жена, основатель Центра Психологии «WhoAmI»
В своей практике я часто слышу вопрос на консультации: «А это хорошо или плохо?» и всегда отвечаю «А вам это в жизни помогает или мешает? Или "Вам так (с этим) комфортно или нет?»
Я пришла к выводу, что привычка оценивать все и всех:
Делает нас зависимыми
Смешивает с толпой
Вводит в привычку беспокоиться и сравнивать себя с другими
Вгоняет либо в депрессию, либо в агрессию
Не учитывает индивидуальные особенности людей, ситуации, контекста;
Даёт ли на самом деле эта привычка нам возможность по-настоящему двигаться к своим целям, к себе настоящему?
Я считаю, что нет. Трудно не согласиться, что один и тот же цвет у разных людей вызывает противоположные чувства, одно и тоже качество для одних благодать для других испытание. Одно и тоже блюдо для один лакомство, для других противопоказание.
Все ли в жизни можно оценить объективно? Где параметры оценки и этой объективности? Кто их придумывает? Кто задаёт моду и всех уравнивает? Надо ли Вам это?
Правда в том, что все индивидуально, что для одного хорошо, для другого «смерть».
Если мы подводим в своих суждениях все к среднему знаменателю, мы теряем важные детали, которые являются ключевыми.
Я предлагаю в любых ситуациях задавать себе другие вопросы:
«Мне это помогает или мешает?»
«Мне так комфортно или нет?»
«Лично для меня это имеет значение?»
Помните, мы можем говорить лишь за себя и не более. Мы не можем знать, что важно и нужно нашему коллеге, брату, мужу или соседу. Каждый судит по себе, вот и рассуждайте только о себе, а остальных спрашивайте и изучайте, а не убеждайте.
Приведу пример, клиент говорит «я замкнутый», на вопрос: «Вам так комфортно?» Отвечает «Да. Я точно знаю с кем хочу общаться и с ними всегда нахожу общий язык. От всех остальных я сознательно закрываюсь, сохраняя свою энергию и время».
Другой отвечает: «Нет, не комфортно. Мне так хочется быть в центре внимания, выступать, а моя замкнутость мне мешает прийти к этому и получать удовольствие от общения и выступлений. Я просто закрываюсь».
В первом случае мы видим пример человека, который точно знает, что хочет, во втором, человека, которому предстоит поработать над собой для достижения желаемого.
Возникает вопрос: «Замкнутость это хорошо или плохо?». Получается, что нет однозначного ответа, тогда зачем вообще что-то оценивать, если всегда все индивидуально и сильно зависит от контекста? Бывают периоды, в которых крайне важно закрыться от всех и побыть наедине, восстановиться или переживать какое-то событие. Если этого не происходит со временем развивается внутреннее напряжение, которое в самый ответственный момент может вылезти в виде истерики, приступов агрессии или сильной депрессии.
Все в этой жизни очень индивидуально и любая оценночность может ввести нас в сильное заблуждение, особенно оценивая поступки и действия других людей. Будьте очень аккуратны и помните, на все есть своя причина.
Берегите свои души и жизнь, избавляйтесь от привычки оценивать все и вся. Развивайте индивидуальный подход к себе и другим.
На собственном примере я убедилась, что отсутствие оценочности помогает:
Быть более объективной по отношению к себе и другим;
Дарит спокойствие и фокус на решение и развитие, вместо угнетенности и ущербности;
Дает больше уверенности в себе и правильности собственных решений и действий;
Создаёт позитивный фон для решения ситуации;
Помните, все в этой жизни относительно.
Я уже избавилась от такой пагубной привычки и Вам очень советую.
С Уважением, Салоид Людмила.
Фото: Getty images Russia
Читайте также: Разлука. Одна из составляющих нашей жизни