Почему не обязательно подводить итоги в конце года и что сделать вместо этого
Многим искренне нравится подводить итоги года, и они охотно делятся результатами на личных страницах в соцсетях со своими подписчиками. Это помогает им вспомнить свои достижения и отметить всё хорошее, что с ними произошло.
Но есть люди, у которых такая традиция вместо радости и праздничного настроения вызывает тревогу, раздражение или грусть. Они переживают, что не успели или не смогли осуществить то, что хотели, либо сделали это лишь частично — и сильно расстраиваются. В результате человек вообще может потерять веру в себя и свое счастливое будущее.
Но поспешим вас успокоить: вовсе не обязательно следовать модным трендам, если они вызывают негативные эмоции. Итак, рассказываем, в каких случаях точно не стоит подводить личные итоги и чем можно заменить это мероприятие.
Это вызывает скуку или раздражение
Обращали внимание, что ритуал по написанию итогов года очень напоминает годовой отчет, который требуют на работе от многих специалистов? Он похож на тот самый список достижений: сотрудники докладывают начальству, какие из запланированных задач удалось реализовать за данный период, где успехи оказались выше ожидаемого, а где — ниже. Поэтому немало людей воспринимают подобный ритуал как еще одну утомительную обязаловку, отнимающую кучу времени. Да еще и с ограниченным дедлайном.
А у кого-то он вызывает ассоциацию с традиционным и скучным сочинением «Как я провел лето», которое неизменно требовали писать в школе каждый сентябрь. Только вместо лета приходится рассказывать, чему полезному нас научили последние двенадцать месяцев.
Вот почему мы так часто откладываем подведение итогов до последнего, и в конце концов просто не успеваем их сделать.
Что ж, если одна только мысль об этом вызывает досаду и вы видите не приятную творческую задачу, а очередную рабочую обязанность, смело вычеркивайте данный пункт из списка предновогодних дел.
Чем можно заменить?
В один из свободных моментов — например, во время отдыха или на прогулке, подумайте, о тех приятных мелочах, которые украсили вашу жизни в этом году. Может быть, вы впервые встали на лыжи и у вас неплохо получилось. А может, вы нашли новую кофейню или любимый уголок в парке. Возможно, вы увлеклись чем-то совершенно для вас неожиданным: начали рисовать или учить иностранный язык.
Кроме того, можно вспомнить те хорошие книги, которые вы прочитали, музыку и фильмы, которые произвели на вас сильное впечатление. Иной раз подобные детали могут оказаться гораздо важнее «успешного успеха».
Вы ненавидите планировать или отчитываться
Есть немало людей, которые принимают важные решения спонтанно, следуя голосу своей интуиции. Наверняка, среди ваших близких или знакомых найдётся хотя бы один такой человек, а возможно именно вам свойственна эта черта.
Подобные люди могут внезапно бросить налаженный быт и переехать в другой город либо страну. Или вместо запланированного педвуза подать документы в театральный, просто потому что уверены — это верное решение. И действительно, такого рода поступки нередко оказываются весьма удачными. А вот составленные и подробно записанные планы для «спонтанных» людей обычно неэффективны — они быстро вылетают у них из головы.
Чем можно заменить?
Как только у вас выдастся свободное время — просто немного помечтайте, причем с большим размахом и вкусом. Подумайте, где бы вы хотели чем заниматься или где именно очутиться спустя несколько месяцев. И не ограничивайте воображение, даже если вам придет в голову фантазия о получении Нобелевской премии по литературе. Ведь такие мысли могут подсказать, чем стоит заняться в будущем году — к примеру, вы пойдете учиться на писательские курсы. Или наконец-то напишете ту книгу, идея которой давно вертелась в голове.
Не хочется вспоминать прошлое
Бывает так, что год выдается не самым удачным: вы потеряли близкого человека или работу, пережили развод или долгую болезнь, погрязли в долгах. Либо большинство планов закончились крахом. Конечно, в таком случае точно нет желания погружаться в нерадостные воспоминания.
Чем можно заменить?
Можно ничего не делать, если моменты из прошлого причиняют боль, либо вы ощущаете выгорание и усталость. Или можно попробовать заняться фрирайтингом (в переводе с англ. «свободное письмо») — это техника, схожая с методом мозгового штурма. Она помогает найти оригинальные решения и идеи, а также выплеснуть накопившиеся эмоции и мысли. Возьмите лист бумаги или откройте новый файл на компьютере, поставьте таймер на 10–15 минут и начните писать всё, что придёт в голову, не беспокоясь о грамматике, редактуре или стиле.
Важные процессы не завершены
Логично, что произошедшие события надо анализировать после их окончания. Но жизненные процессы редко бывают привязаны к датам на календаре. Возможно, в конце года вы оказались на пороге важных перемен: начали переезд или решили поменять работу. Но такие серьезные дела не всегда можно завершить к определенному моменту — тому же Новому году. Поэтому подведение итогов лучше отложить до лучших времен.
Чем можно заменить?
Живите настоящим, думайте о том, что радует вас прямо сейчас. В конце уходящего года постарайтесь делать побольше приятных вещей для себя и близких.
Например, можно вспомнить о тех интересных делах, которыми вы давно хотели заняться, но руки так и не дошли — скажем, посетить мастер-класс по изготовлению украшений из проволоки или купить побольше сортов мороженого с необычным вкусом и пригласить подруг на дегустацию. Это поможет отвлечься от рутины и подарит праздничное настроение.
