Новый год принесёт только радость: как не устать во время праздников

Увы, добиться такого совершенства удается только в рекламных роликах или рождественских фильмах. В реальности же отпрыски могут подраться, не поделив игрушки, фирменный гусь с яблоками — подгореть, а соседи по праздничному столу — выпить лишнего и затеять скандал, припоминая прежние обиды.

Такое несоответствие быстро приводит сначала к раздражению, а потом к выгоранию. Вся радость от Нового года куда-то испаряется и хочется, чтобы поскорее всё это уже закончилось, а жизнь наконец-то вернулась в прежнее русло.

Однако минимизировать ущерб для психики, и не просто стоически выдержав празднества, но и получив от них положительные эмоции, вполне возможно. Вот что советует для этого сделать Тиа Кантрелл.

Отнимите право голоса у своего внутреннего перфекциониста — он заставляет тратить слишком много энергии на переживания. Подарки не должны быть безупречными, новогоднее меню не обязано затмевать ресторанное, а дом вовсе не требуется «вылизывать» до ослепительного блеска.

Кроме того, вы не обязаны выглядеть в новогоднюю ночь как голливудская дива, если только вас не пригласили на официальный прием. Вы можете вообще надеть любимую пижаму, если вам так комфортнее. Главный принцип — расслабиться и повеселиться на полную катушку, а не пытаться объять необъятное.

Вы запланировали целую кучу встреч и мероприятий на новогодние каникулы? Хотите покататься с семьей на лыжах, навестить всю родню, побывать на концерте любимой группы, посмотреть новый сезон сериала, и еще неплохо было бы перебрать вещи в кладовке... Стоп! Вы не сможете разорваться или научиться телепортироваться. Оставьте в списке только самые приятные дела, которые действительно вам нравятся.

Например, вовсе не обязательно ехать в гости к ворчливой тетушке или токсичному брату, и в очередной раз терпеть их выходки, даже если вы это делали последние лет десять. Исполнить свой «родственный долг» можно и на расстоянии, принеся положенные поздравления при помощи смартфона. Если ваше доброе отношение не ценят, может, пора перестать метать бисер?

А грандиозной уборкой можно заняться и после праздников — ничего страшного не случится, если вы её отложите на несколько дней.

Вы знаете, что самый большой товарооборот в магазинах происходит под Новый год? Да, именно в это время продавцы делают грандиозную выручку. Ведь какой праздник без подарков, правда?

Так вот, перестаньте приобретать презенты подряд всем своим родственникам, знакомым и коллегам. Вы не обязаны этого делать, особенно если денег в кошельке не так уж и много. И вообще, вы разоритесь, если будете покупать для каждого оригинальные и дорогие вещи. А формальный дар в виде какой-нибудь новогодней статуэтки вряд ли порадует получателя.

Найдите действительно хорошие подарки, но только для самых близких. Однако не тратьте бешеные суммы и тем более не влезайте в кредиты. Праздники пролетят быстро, а выплачивать долги придётся не один месяц. К чему этот стресс?

В суете новогодних торжеств самое главное — сохранять душевное равновесие. Поэтому как следует позаботьтесь о себе. Внимательно прислушивайтесь к своим эмоциям и желаниям, находите возможность перевести дух от шума и суеты.

Если вам ненавистны шумные многолюдные вечеринки — игнорируйте приглашения или уходите с них пораньше.

Вас успокаивает ванна с эфирными маслами? Обязательно выделите часок и понежьтесь в ней. Хотите отвлечься и побыть наедине со своими мыслями? Отправляйтесь на прогулку, зайдите в любимую кофейню или просто попросите окружающих вас временно не беспокоить.

И обязательно сделайте себе подарок — например, купите вещь, о которой давно мечтали.

Многие не любят семейные встречи Нового года, так как список гостей часто включает не самых любимых родственников, взаимодействие с которыми выводит из себя. Причины могут быть разные: скандальный характер, личная неприязнь, беспардонность, агрессивное поведение в нетрезвом виде. В любом случае, такая родня портит все праздничное настроение.

Если есть возможность, то откажитесь от участия в мероприятиях, где будут присутствовать «те самые» родственники. Если же сделать это не получается, то игнорируйте их, либо ограничьте с ними общение, выбирая самые простые и безобидные темы для беседы. Когда вас попробуют задеть, дайте понять, что не будете разговаривать в подобном ключе. В конце концов, среди гостей точно найдутся те, с кем будет приятно поболтать.

Главное в празднике — яркие впечатления, хорошо проведённое время в кругу близких и положительные эмоции. Идеальность только мешает наслаждению, как и излишняя терпимость по отношению к токсичным людям. Постарайтесь сосредоточиться на моменте и не переживайте, если что-то не успели сделать.