Как решиться на новые отношения после неудачной попытки?

Конечно, как же тут почувствовать симпатию, если сердце опутано колючей проволокой из обид и предубеждений, поэтому до начала новых отношений придется оставить в прошлом предыдущие. «На то, чтобы пережить расставание, у человека может уйти от трех месяцев до трех лет, — объясняет психолог, специалист в области женской самооценки Катерина Краснощекова. — Но иногда мы не проходим все стадии восстановления — от отрицания до принятия, потому что сами удерживаем себя в воспоминаниях. Дайте себе возможность прочувствовать невыраженные эмоции и честно ответьте на вопрос: чего вы хотите? Простить и отпустить? Вернуть прежние отношения? Или просто приятно "зависать" в фантазиях? Как только поймете, почему тяжело распрощаться с прошлым, оно отпустит».

Влияние травматичного опыта может проявляться и косвенно. Например, вы выбираете мужчин одного типа, или отношения складываются по схожей схеме: быстро заканчиваются или приносят те же проблемы. И вы невольно начинаете думать, что с вами что-то не так. Но это ложное убеждение, оно основано на субъективных впечатлениях. Сформулируйте причину объективно (вот вариант: «Раньше я выбирала тех, у кого были другие представления об отношениях») и найдите независимый от других источник радости и энергии. Это может быть любимое дело, общение с близкими, забота о теле, красоте и личном развитии. Когда вы интересны сами себе и наслаждаетесь жизнью без мужчины, на вашем пути возникают достойные люди.

Забавно: куда чаще нас волнует вопрос о том, что даст мужчина нам. И здесь уж ясно, что! Безусловную любовь, чуткость, помощь, в том числе финансовую, и — без этого никак! — цветы (пионы подойдут). Мы думаем о чьем-то поведении, хотя не можем на него повлиять, и редко заботимся о единственной вещи, которой можем управлять, о своих усилиях. А зря, считает Евгений Сушко, автор книги «Инженерия любви». Он убежден, что еще до встречи с «тем самым» человеком нужно определиться с «ресурсами»: сколько вы готовы уделять времени другому человеку; есть ли силы на страстные, всепоглощающие отношения, или сейчас вам подойдет спокойное общение; что вы можете делать для любимого, а что — нет. У нашей зоны комфорта есть границы, а у возможностей — пределы. Неплохо бы их знать, прежде чем загадывать большую и настоящую любовь на падающую звезду.

Речь идет даже не о месте в квартире или окнах в вашем крайне плотном графике (наверняка он стал таким как раз за время одиночества), а о внутренней свободе от других людей, например, от родителей. Психологи отмечают, что очень тесная связь с матерью часто мешает быть счастливыми в отношениях. И чтобы это изменить, нужно обрести независимость от мнения мамы и научиться отстаивать право на личное время и выбор. Но при этом не переставать ее любить.

«В нас природой заложено обращать внимание на тех, кто привычен, — говорит клинический психолог Мария Долгополова, — и речь идет не только о похожих людях, но и о противоположностях, с которыми мы уже однажды сталкивались. Проблема в том, что иногда знакомое оказывается разрушительным и подавляющим. И тогда нужно прорубить окно в другой мир». Измените стратегию. Например, начните подходить к мужчинам первой, если раньше всегда ждали их инициативы, или заведите аккаунт в приложении для знакомств, если прежде считали этот способ несерьезным. Приглядитесь к тому, кто якобы не в вашем вкусе. Этот человек может показаться более привлекательным, чем даже тот, кто сразу сразил бы вас наповал.

А сейчас дадим слово мистеру Холмсу: «Если вы не состоите в отношениях, значит, редко ходите на встречи с мужчинами и не получаете от них никакого удовольствия». Спасибо, Шерлок, блестящее наблюдение! Дальше мы сами: чтобы свидания перестали быть мучительными «смотринами», воспринимайте их как необязательное, зато полезное общение. В том числе для здоровья! Ряд исследований показал, что развитые социальные вязи косвенно укрепляют иммунитет, снижают риск сердечных и раковых заболеваний и повышают стрессоустойчивость. Кстати, о стрессе. Волнуетесь, потому что не знаете, о чем говорить и как себя вести? Пусть об этом беспокоится мужчина, советуют Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, авторы книги «Правила. Как выйти замуж за мужчину мечты». Вы можете почти не говорить о себе, это создаст дополнительный флер загадочности.

Перед переменами всегда страшно, а новые отношения — перемена серьезная. Признайся себе в этом и не скрывай волнения от нового знакомого. Честность — единственное, о чем стоит беспокоиться на первых этапах романа. В это время возникают самые важные договоренности, на которых позже будет строиться ваш союз. Если хотите, чтобы он оказался крепким, честно заявляйте о личных принципах и делитесь сомнениями.