Как построить равноправный брак

Нужно избавиться от внутреннего ощущения жертвы семейных обязанностей — и уже с этих позиций вести разговоры с мужем, если он не принимает участие в домашних делах. Как сохранить гармонию в семье, где муж-кормилец.

Бороться надо и с затаившимися обидами. Сложно вести беседу мирно и без негативных эмоций, если в вас говорит не разум и доброжелательность, а негативные эмоции. Такие разговоры обязательно переходят в конфликт. Поэтому прежде, чем обсудить с мужем какие-либо бытовые вопросы, поработайте немного над собой — запретите старым обидам вмешиваться в ваш разговор. Нужно не предъявлять претензии, а объяснять, как можно сделать лучше для вашей семьи.

Давайте вспомним, как мы обычно ведем семейные разговоры. Начинается все с претензий, приправленных раздражением и обидой. «Как меня раздражает беспорядок, ничего найти невозможно!». Потом идут требования, разумеется, не менее эмоционально украшенные: «Да уберешься ты когда-нибудь или нет?!» Посудите сами, как хочется отреагировать, когда на вас налетает такая фурия и сразу бьет наотмашь? Разумеется, муж начинает защищаться. Чаще всего это либо ответное нападение — взаимные претензии, либо бегство — муж просто отключается и не реагирует ни на эмоции, ни на просьбы.

Залог здорового общения — это дружественный подход. Не забывайте хвалить своего супруга. Не может быть, чтобы он делал плохо абсолютно все. В любом случае есть что-то, за что вы ему можете быть благодарны, за что вы его цените — и ему нужно напоминать об этом.

Итак, вы уже заставили замолчать старые обиды, настроились на позитивный лад и готовы поговорить с любимым о распределении, например, домашних обязанностей. Как нужно строить диалог?

Начните с конструктивного предложения или мягкой просьбы; объясните, что причиняет вам дискомфорт, не устраивает в текущей ситуации. Важно, чтобы это было именно спокойное доходчивое объяснение, подкрепленное фактами и доводами, а не просто претензии вроде «ты, такой-сякой, никогда мне не помогаешь»; Расскажите ему о чувствах, которые у вас вызывает такое положение, и как на них повлияет выполнение просьбы из первого пункта.

Вот пример здорового начала беседы: Я очень прошу тебя сделать уборку в комнате, потому что когда в ней беспорядок, мне очень неуютно дома, я раздражаюсь на тебя, мне приходится кричать. Это все равно, что (и тут можно сравнить ситуацию с чем-то, от чего раздражается муж). Так вот, мне не хочется раздражаться и ругаться с тобой. Все это нужно произносить с позитивом, доброжелательным тоном, неплохо добавить юмористической нотки. Собеседник должен чувствовать не давление, а теплоту, готовность понять и его позицию. Тогда у него не появится желание сопротивляться, он сам захочет пойти вам навстречу.

Эти правила касаются разговоров на любые темы. Домашние обязанности, воспитание детей, деньги — все это нужно обсуждать доброжелательно, с пониманием позиции супруга, без обид, избавившись от ощущения жертвы.

Если вы решили начать нормально общаться с мужем и преодолеть все прежние конфликты, в первую очередь надо понимать, что это ваше решение и вы будете двигателем процесса. Не пугайтесь — по сути, вам просто нужно будет проявить немного терпение и подождать, когда муж поймает вашу волну.

В такой ситуации особенно важно научиться следить за собой и своей речью. Не сводите разговоры к манипуляциям, не внушайте мужу чувство вины. Разберитесь сначала в себе — почему вы выбрали этого мужчину? Что для вас важно в отношениях? Вы обнаружите, что многие из ваших претензий вовсе не обоснованы, появляются скорее просто из желания что-то предъявить мужу — это говорят в вас затаенные обиды.

Равноправная семья — это не просто равный заработок обоих партнеров, это взаимное уважение друг к другу, к труду своего супруга как на работе, так и дома, это общие интересы и культурные ценности. Если муж считает, что все должно лежать на плечах женщины — это не общность ценностей, это разность представлений о жизни, с которой придется постоянно сталкиваться и изобретать те или иные «механизмы» влияния на мужа. Главное — не превращаться в жертву, а искать способы решения проблем. Например, если вы не можете прийти к соглашению по поводу домашних обязанностей, можно пополам оплатить услуги уборщицы, няни, купить посудомоечную машину.

Помните, что семья держится на трех китах:

Больше информации — на сайте проекта «Финансовое здоровье»