Как найти вдохновение осенью

Каждой из вас знакомо чувство невероятного душевного подъема, сопутствующее хорошему отпуску. По утрам вы просыпаетесь энергичной, отдохнувшей и полной вдохновения. Грандиозные планы так и теснятся в вашей голове и кажутся абсолютно осуществимыми: «По возвращении домой заведу блог», «С мужем будем регулярно выбираться на свидания», «А еще добьюсь повышения».

Проблема в том, что за входной дверью родной квартиры вас обычно встречает не океан возможностей, а гора нестираного белья и десятки нерешенных бытовых дел. Какой уж тут блог, если начальник прислал уже три электронных письма с требованием переписать итоговый отчет. А еще начинает рано темнеть. И вот уже от летней энергии не осталось и следа...

Эти несложные и гарантированно веселые советы помогут вам поверить в то, что отпуск — это состояние души, а летние мечты могут воплотиться во вполне реальные осенние достижения!

Избегайте знакомых троп, которые приведут вас в офис, спортзал или продуктовый. Сворачивайте с нахоженной или наезженной дороги и заставляйте себя осознанно обращать внимание на окружающие детали. Фиксируйте все интересное с помощью специальных приложений для смартфона — снимайте фото и видео, наговаривайте короткие тексты. Реклама с ироничным подтекстом, яркие резиновые сапоги на ком-то или даже живописная гора опавшей листвы могут вдохновить вас на стихотворение, запись в блоге или создание сценария.

Одна из причин, по которой в отпуске вы так и фонтанируете первоклассными идеями, заключается в том, что в условиях отсутствия работы, Интернета, пробок и прочих неприятностей вы спите гораздо больше (ну или должны по крайней мере). Во время сна ваш мозг деловито и неторопливо разбирается с поступившей за день информацией, образуя иногда весьма оригинальные связи. Если вы уперлись в креативный тупик, четко сформулируйте задачу («Ищу запоминающееся название для моего интернет-магазина!»), а потом отправляйтесь на боковую. Есть шансы проснуться с готовым решением проблемы!

Сходите на выставку, посетите блошиный рынок, прогуляйтесь по осеннему парку — и везде делайте как можно больше фотографий. Только не оставляйте их на флешке, распечатайте и развесьте по дому — запечатленный на них старинный русский узор или ретро-коробочка от зубного порошка могут вдохновить вас на что-то новое.

Шелест волн, вид на горы, бег облаков — в отпуске красота окружающей природы настраивает нас на созерцательный лад и помогает очистить разум от сомнений и тревог. Медитировать можно где и как угодно, даже гуляя по улицам — для этого всякий раз, опуская правую ступню на тротуар, мысленно произносите «правая», и повторяйте то же самое с левой. Не отвлекайтесь на прохожих и лужи. Даже мыть посуду можно осознанно, не позволяя благоприобретенному автоматизму движений перенести вас невесть куда из «здесь и сейчас». Сосредоточившись на настоящем, вы сможете отключиться от внешних раздражителей и избавиться от непродуктивных мыслей.

В отпуске нам не хочется проверять почту каждые десять минут. И в информационном вакууме так хорошо отдыхается! На один вечер в неделю скажите решительное «нет» всему, у чего есть экран, и посвятите это время настольным играм с семьей, уборке, творчеству. Не забудьте отметить, насколько лучше вы будете себя чувствовать утром.

Запахи свежей зелени усиливают вашу способность к концентрации. А цветочные ароматы могут улучшить скорость восприятия новой информации на 17%. Поскольку в природе все уже отцвело, воспользуйтесь чудесами парфюмерии: нанесите на запястья пару капель цветочных эссенций и глубоко вдохните.

Ударный труд в течение сорока пяти минут с регулярными 15-минутными перерывами на «перезагрузку» позволит вам сохранить высокий уровень продуктивности до самого вечера. Именно к такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета. Так что работать и лениться теперь можно официально!

Задумывались: в отпуске огромная кровать и накрахмаленные простыни привлекают нас гораздо больше, чем ТВ, напоминая о хорошо забытых удовольствиях, среди которых сон значится на последнем месте?.. Секрет привлекательности отельного секса — в его новизне, но его можно повторить и дома! Игнорируйте спальню, исследуйте возможности ванной, гостиной, коридора или прихожей. Нас заводит неизвестность, так что постарайтесь превратить даже самый спокойный вечер в настоящее приключение, и наградой вам будет незабываемый секс.

В отпуске вы всегда замечаете (и отмечаете) умения вашего партнера, будь то дар ориентироваться в огромном городе без карты или способность договориться о скидке даже с нелюбезным продавцом. Так что же мешает вам взглянуть на любимого по-новому дома и выразить ему свое восхищение? Последние исследования установили, что пары, ежедневно фиксирующие все, за что они благодарны друг другу, чувствовали себя сплоченнее и счастливее. Поэтому каждый день говорите любимому мужчине минимум три приятных вещи, пусть даже банальных, например: «Как было мило с твоей стороны сделать мне чай». Вот увидите, он отплатит вам тем же.

Устройте идеальный день и позвольте партнеру самому решить, как он хотел бы его провести (что-то вроде обсуждения программы на день за завтраком во время отпуска). С готовностью примите любой план, хоть суточный марафон просмотра сериала про космических ковбоев или совсем другой марафон, который в кинотеатрах пометили бы как «18+». Это позволит вам обоим немного встряхнуться, а вашему любимому — осознать, что вы цените и уважаете его желания.

Обслуживании в номере, пожалуй, одно из самых больших отпускных удовольствий. Впрочем, иногда достаточно притвориться, что вы в шикарном отеле, чтобы вас захватила романтика ситуации — пусть вы и находитесь дома. Постелите свежевыглаженное белье, зажгите свечи, поставьте в вазу цветы, закажите еду из любимого ресторана, и вы получите ощущение роскоши, как в пятизвездочном отеле... Бонус: чаевые никому давать не нужно.

Хорошо ли вы помните свою первую любовь? Скорее всего, счастливчик даже не подозревал, что у вас имеется пижама — поскольку никогда вас в ней не видел... Если хотите вывести вашу сексуальную жизнь на новый уровень, у вас должно войти в привычку спать голышом. Отсутствие на вас пижамы посылает мужчине правильные сигналы: прикосновение кожи к коже безошибочно считывается как знак страсти и чувственности.