Как на самом деле нужно отмечать свой День Рождения, чтобы не пожалеть об этом в конце жизни
Вы можете себе представить, каково это: проснуться однажды в свои 75 лет и понять, что вы прожили жизнь впустую? Это жутко.
Но это происходит с миллионами людей. Психологи, которые работают с неизлечимо больными людьми, отмечают, что самое частое сожаление, которое они слышат, это то, что людям не удалось прожить свою жизнь так, как они хотели.
Да нет, со мной этого не случится, скажете вы. К сожалению, это происходит почти со всеми. Наши привычки, наша повседневность и влияние мнения окружающих приводят к тому, что никто из нас ничего не делает со своей жизнью на протяжение многих лет.
А когда спохватывается, оказывается, что жить осталось уже не так уж и много.
Причем, зачастую мы отказываем себе даже в малых изменениях своей жизни, полагая, что успеем еще когда-нибудь. Но это «когда-нибудь» так и не наступает.
Вот что можно сделать. У вас есть один день в году, который вы точно не пропустите. Это ваш день рождения.
Устройте себе в этот день встречу с самим собой. Посмотрите, что произошло за год и как вы хотите провести следующий год.
Перестаньте беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять: политику, экономику и даже поведение ваших родных. Займитесь собой.
Ок, мне уже 42 года. Как я хочу встретить свой 43-й день рождения?
Я мечтала о путешествиях? Что я сделала для этого до сегодняшнего дня? Что я сделаю для этого в наступившем году?
Я хочу иметь достаточно денег? Сколько? Что я для этого сделаю?
Вам достаточно посмотреть всего лишь на год вперед, чтобы решить, что вы проживете его с чувством собственного достоинства и самоуважением.
Иногда вы можете обнаружить, что жизнь к этому дню не удалась. Это не проблемав и не конец жизни. Честное подведение промежуточных итогов важно. Вам необходимо встретить реальность лицом к лицу, прежде чем вы сможете осмысленно двигаться дальше.
Есть много критериев, которые вы можете взять для измерения. Некоторые психологи советуют нарисовать колесо, где спицами служат: карьера, финансы, здоровье, отношения, ваше развитие, удовольствие от жизни и образ жизни. Оцените каждое направление по шкале от 1 до 10 и определите, в какой сфере вам стоит поработать в наступившем году.
Вам даже не обязательно составлять подробный план своих действий прямо в этот день. Вам достаточно честно посмотреть на реальность и задуматься о ней.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Интернет полон статей о том, чего вы должны достичь в 25, в 30, в 40. Это все чушь. Значение имеет только то, чего вы хотите достичь сами.
При этом никогда не поздно наверстать упущенное.
Вы жалеете, что не изучали физику в институте, а сейчас хотели бы в ней разбираться? Вы удивитесь, но вы можете прямо сейчас найти нужную литературу и изучить ее. Вам даже не обязательно поступать для этого снова в институт.
Вы хотели завести собаку в детстве, но считаете, что это слишком несерьезно для взрослого человека? Это ваша жизнь, вам не нужно ни у кого спрашивать разрешения, как ее прожить.
Никогда не бывает слишком поздно для чего-то. Ваши прожитые годы это не мусорный бак, куда улетело время. Это ваш опыт. Вы знаете, что по-испански о возрасте говорят не «мне 35 лет», а «у меня 35 лет»? Это очень красиво и емко. У вас есть ваш возраст и ваш опыт. Пользуйтесь им.
Посвятите часть дня рождения встрече с собой. В ваши юбилеи, кратные 5 и 10 вы можете планировать, для разнообразия, на ближайшие 5 и 10 лет, а не только на год. Уединитесь дома, на природе или в кафе. Возьмите с собой блокнот или смартфон и запишите все, что вы хотите совершить в своей жизни в следующий отрезок.
Так, шаг за шагом вы приблизитесь к тому, что в ваши 75 вы будете улыбаться от удовольствия, оглядываясь на прожитую вами жизнь.
Бонус: вот примерные 9 вопросов, которые помогут вам разобраться в своих реалиях и желаниях.
1. Что мне нравится сейчас в моей жизни?
2. Что я хочу изменить в ближайший год?
3. Есть ли среди моего окружения люди, с которыми мне больше не по пути?
4. Какая привычка напрасно отнимает время моей жизни?
5. Как я оцениваю свою жизнь по шкале карьеры, финансов, здоровья, отношений, развития, удовольствия и образа жизни?
6. Что я могу сделать с теми сферами, в которых у меня провал?
7. Каков будет мой план на год?
8. Кому из моих знакомых я могу доверять, кто мог бы помочь мне в достижении моих целей?
9. Есть ли такие вопросы, в которых мне достаточно сделать всего один шаг, чтобы получить желаемое?
По материалам