Что такое икигай и как его найти: рецепт счастья по-японски

У вас же есть к чему-то склонность? Может быть, вы забыли про какое-то увлечение, хобби? Вы любите петь в душе, собирать марки, рисовать, танцевать, готовить? Так вот, занятие, от которого у вас, буквально, загораются глаза, и есть первая область икигай. Она будет мотивировать вас. Возможно, вам даже захочется получить новое образование, чтобы профессионально заняться тем, что вам так нравится.

Да, это то, что у вас лучше всего получается. И нередко первая область (то, что вы любите делать) и вторая (то, в чём вы способны) — не совпадают. И всё же вам нужно чётко определить для себя — в чём вы сильны. И поискать на стыке первой и второй областей что-то третье.

Мы не существуем в этом мире отдельно от других людей. Любая ваша миссия, любое дело, что-то, чем вы можете быть полезными остальным — это третья область икигай. Очень альтруистическая область. И люди, которые с радостью помогают другим, знают, как это здорово — быть кому-то нужным.

Делать любимое дело, причём делать его хорошо, а может быть даже лучше всех, приносить пользу этому миру, да ещё, чтобы за это отлично платили? Где-то здесь и зарыт секрет икигай.

Теория — штука хорошая, но на практике всё оказывается гораздо сложнее. Как найти свой икигай? Об этом, на примерах жизни нескольких человек, рассказывает японский нейробиолог и писатель Кен Моги в своей «Маленькой книги икигай».

Кен Моги пишет: «Икигай скрывается в мелочах. Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими». Для тех, кто только начал постигать суть икигай, Кен Моги составил пять основных идей этой японской философии.

Когда вы замахиваетесь на что-то глобальное, вы можете так и не решиться сделать первый шаг. Потому что объём планируемого пути пугает вас. Попробуйте начать с малого. Просто впустите небольшие изменения в свою жизнь. Хотите стать хорошим поваром — купите книгу рецептов. Хотите похудеть — начните гулять каждый день по часу. Хотите научиться танцевать — включите дома музыку и танцуйте. Неважно как вы выглядите сейчас. Вас никто не видит.

Будьте безмятежными, освободите себя. Кен Моги советует вспомнить свои детские ощущения: «Ребенок беззаботен и не обременен социальными определениями. Ребенок пока еще не связан узами той или иной профессии либо социального статуса. Было бы замечательно сохранить эту детскую легкость на всю жизнь».

Она обязательно должна найтись, даже если вы её потеряли и вам кажется, что мир настроен против вас. Скорее всего, вы просто закрылись от всего хорошего, что этот мир может вам дать. Японцы всегда соизмеряют личные амбиции с нуждами общества и потребностями окружающей среды. Икигая в одиночестве и в оппозиции к этому миру — не достичь.

Они бывают такими приятными. Чашка кофе или тёплый душ с утра. Расцветший комнатный цветок. Смешная поза любимого кота. Солнечный летний день. Прохладный ветер в жару. Попутчик в электричке, уступивший вам место. Иногда счастье — это не цель, а путь к цели.

Это когда вы влечены во всё, что происходит с вами. Когда вам настолько нравится то, чем вы занимаетесь, что вы совершенно не замечаете время, которое проходит во время любимого занятия. Двигайтесь следом за своей страстью и слушайте свое сердце. Наверное, это и есть счастье... Ой, простите, икигай.