Будем счастливее! 8 советов психологов, как это сделать
1. Перестаньте лгать
Правда всегда проявится, и это нужно иметь в виду. Люди, замешанные в постоянном вранье, вряд ли проживут счастливую жизнь.
2. Любовь стоит того, чтобы за нее держаться
Секс, страсть, влюбленность — это хорошо. Но только настоящая любовь добавляет жизни необходимую полноту (и речь не только о романтических чувствах!).
3. Дайте волю негативным эмоциям
Позвольте себе сказать вслух обо всем, что вас не устраивает. Увидите — многое растворится в воздухе.
4. Не ругайте себя слишком сильно
Все люди совершают ошибки, и рвать на себе волосы по каждому поводу не стоит. Постарайтесь извлечь из ситуации урок — и сделайте это с любовью к себе.
5. Удовлетворяйте основные потребности
Не ставьте зарабатывание денег во главу угла, особенно если речь идет о том, чтобы пожертвовать ради этого другими областями жизни.
6. Ищите радости в мелочах
Любое приятное событие, даже совсем незначительное, может подарить улыбку на весь день.
7. Слушайте музыку
В наши дни технологии позволяют сделать это буквально в любом помещении, в наушниках и без. Не отказывайте себе в удовольствии!
8. Находите минутку для расслабления
Глубоко подышите, закрой глаза, постарайтесь ни о чем не думать. Жить постоянно в напряжении — сложно и не очень-то правильно, если речь идет о счастье.