6 опасностей, которые могут нанести соцсети нашему психическому здоровью
Депрессия, повышенная тревожность, проблемы со сном — и это только начало
Низкая самооценка
Психологи из Университета Копенгагена провели специальное исследование, в рамках которого оценивали самооценку участников, много времени посвящающих соцсетям — до и после принудительного «отпуска» от виртуальной жизни
Социальные связи
соцсети способны разрушительно влиять на отношения, которые мы заводим в реальной жизни
Память
В результате мы сами не замечаем, как редактируем собственную жизнь — и можем разрушить воспоминания о событиях, которые происходили на самом деле, подменив их красивой ложью
Сон
Кроме того, свет от экрана, поднесенного слишком близко к лицу, способен блокировать выработку мелатонина — гормона, помогающего нам уснуть
Способность к концентрации
Это сказывается на способности к обучению, памяти и повышает усталость
Психическое здоровье
Многие исследования, проведенные в последние годы, подтверждали связь между временем, проводимом за просмотром соцсетей, и риском развития этих расстройств