4 правила мудрой женщины за рулем

Мобильные устройства позволяют переводить деньги, проверять рабочую почту, читать новости, смотреть кино, редактировать файлы — и все это вы можете делать за рулем.

Любому здравомыслящему человеку ясно, что отвлекаться на гаджеты за рулем — очень опасно. И тем не менее, мало кто может противостоять искушению быстренько прочитать смс, как только телефон подает сигнал. Когда вы смотрите на смартфон, то видите перед собой компактное устройство, которое создано, чтобы облегчить вам жизнь. Но на самом деле у многих взрослых и разумных людей все чаще развивается привыкание сродни наркотическому.

Рекламные щиты и экраны вдоль дорог, навигаторы, аудио- и видеосистемы в салоне и, конечно, планшеты и смартфоны — все это отвлекает внимание водителя. Даже 3 секунды, которые вы потратили на чтение смс, могут стоить жизни всем, кто находится в машине.

А сигнал о поступлении нового сообщения в почте, соцсетях или по смс вызывает выброс гормона допамина. При этом стимулируется зона головного мозга, которая отвечает за удовольствия. Каждый новый сигнал смартфона обеспечивает нам новую «дозу» радости, и постепенно развивается привыкание.

Именно поэтому нам так сложно игнорировать уведомления, даже когда мы знаем, что проверять телефон не стоит.

Кроме того, у большинства из нас формируется привычка мгновенно отвечать на сообщения. Звуковые сигналы, изображения, вибрация — все это призвано привлечь внимание пользователя. У многих даже сам вид телефона, лежащего на столе, вызывает непреодолимое желание взять его в руки. Когда вы находитесь за рулем, искушение проверить новое сообщение отнюдь не становится меньше.

Врачи уверены, что только 40% сигналов на самом деле воспринимается мозгом. А это значит, что больше половины из них остаются для нас незамеченными. Мы уверены, что, когда находимся за рулем, видим все вокруг. Но это иллюзия. Именно поэтому от тех, кто попал в ДТП, приходится слышать, что машина или пешеход «появились из ниоткуда».

А теперь представьте, что происходит с мозгом, когда вы вдобавок ко всему нагружаете его гаджетами.

Даже если вы говорите по телефону через гарнитуру, скорость реакции снижается на 20%, а риск пропустить что-то важное (дорожный знак, переключающийся сигнал светофора, пешехода) увеличивается на 30−50%. Даже если вы выбираете песню или отвечаете на звонок при помощи хендсфри, от вашего мозга требуются усилия, сравнимые с решением сложной математической задачи. Кроме того, уже после завершения звонка водителю понадобится как минимум 27 секунд, чтобы восстановить концентрацию.

Или классическим прибором-навигатором. В отличие от приложений для смартфонов, такой навигатор не будет отвлекать вас посторонними сообщениями.

Существует большое количество приложений, которые рассылают автоматические ответы на сообщения, информируя отправителя, что вы находитесь за рулем и не можете отвлекаться. Входящие звонки такое приложение сразу отправляет на голосовую почту.

По статистике мобильных операторов, в списке у каждого абонента не более пяти самых активных контактов — людей, с которыми вы перезваниваетесь каждый день. Именно эти близкие люди оказывают на нас самое сильное влияние. Договоритесь с ними о том, что с сегодняшнего дня ни один из вас не отвечает на звонки и сообщения за рулем. И не нарушайте это соглашение!

Если вам сложно противостоять искушению и рука сама тянется к телефону, чтобы ответить на звонок, представьте себе самое страшное, что может произойти. Мысль о том, что случится с вашими детьми, если вы погибнете или получите тяжелые травмы, — это самый действенный отрезвляющий прием.