12 признаков того, что вы используете свой смартфон слишком часто
От смартфона зависят миллионы людей
Существует даже специальный термин «фантомный звонок», когда человеку кажется, что телефон вибрирует у него в кармане, в сумочке или в соседней комнате. Все эти переживания и неврозы возникают от боязни упустить что-то важное. Горькая ирония заключается в том, что самое важное, ваша жизнь, в этот момент проходит мимо вас.
Вам стоит всерьез задуматься о то, не слишком ли много времени вы уделяете своему мобильному, если вы обнаружите совпадение хотя бы по половине пунктов этого списка:
Ваш телефон всегда у вас в руке
Если мобильный прирос к вашей ладони, или если вы хотя бы несколько раз в неделю слышите от людей просьбу убрать, наконец, телефон, у вас есть проблема.
Вы проверяете телефон в середине разговора
Нет ничего неприятнее, чем беседовать с человеком, который вас не слушает. Подглядывание в телефон во время беседы это не только признак безразличия к теме разговора, это просто невежливо.
Ваш телефон быстро разряжается
Даже у самых слабых моделей аккумулятор способен выдержать день без подзарядки. Если вам нужно зарядить телефон в середине дня, вы, очевидно, проводите за ним слишком много времени.
Вы ощущаете вибрацию вызова, когда его нет
Это означает, что вы постоянно находитесь в состоянии тревожного ожидания. Поверьте, красная ядерная кнопка не в вашей ответственности, и вам не нужно так тревожится, будто от скорости вашего ответа на звонок зависит судьба планеты.
Разлука с телефоном угнетает вас
Если вы не можете выйти из дома без телефона, не испытывая беспокойства, вы придаете этому куску электроники слишком большое значение. Вспомните, как жили вы и ваши родители еще в 80-е годы ХХ века. Правда, никто не умер без мобильных?
Вы берете с собой телефон в постель
На самом деле кровать предназначена только для сна и любви. Если вы тащите дневные заботы с собой в постель, вы не будете иметь ни полноценного сна, ни полноценного секса. Это уже подтверждено многочисленными исследованиями.
Проверка почты и сообщений стала навязчивой идеей
Если вы регулярно заходите с телефона в Интернет, чтобы обновить информацию, даже когда вам не приходили уведомления — вы имеете проблему. Эта тревожность должна заставить вас задуматься, а своей ли жизнью вы живете?
Вы используете телефон как побег
Иногда нам сообщают в лицо неприятные новости. Самое глупое, что можно сделать в этой ситуации, это не прислушаться к ним и не начать действовать сообразно ситуации, а уткнуться в телефон и сделать вид, что читаете что-то еще более важное.
Вы проверяете телефон перед сном
Эксперты утверждают, что чтение телефона как последнее действие перед засыпанием мешает вам нормально спать. И дело вот в чем: яркий свет экрана стимулируют ваш мозг к активности. Тогда как вам наоборот необходимо успокоиться.
Вы опаздываете и прокрастинируете
Вам нужно собираться и выходить или ответить на срочный рабочий запрос, но вместо этого вы читаете новый статус своего друга в соцсетях.
Отсутствие уведомлений вас огорчает
Одинаково плохо, если весь день проводите, дергаясь как лягушка под электрическим током на каждое уведомление, или бегаете проверить, не лайкнул ли кто вашу заметку или комментарий. Остановитесь и подумайте: в вашей жизни действительно имеет значение мнение людей, большинство из которых вы никогда не встречали в реальной жизни? Если да, то что ж это за жизнь такая получается, чего она тогда стоит?
И, наконец, вы читаете эту статью на смартфоне
Вы еще помните, что у вас есть стационарный компьютер и ноутбук?