Как полюбить себя? Простые лайфхаки от Анастасии Барашковой
Во всех нас с рождения заложены все необходимые для жизни ресурсы, в том числе и любовь к себе. Мы рождены с этим чувством, но потом сами же деформируем. Опыт в детском саду, школа, первая невзаимная любовь – этот опыт, который мы проживаем, способствует искажению или отрицанию как раз таких базовых чувств, как, например, любовь к себе.
Вы, наверняка, сами потом придумывали ответы – такие, которые говорили о вас плохо, и вы сами переставали себя любить. В итоге уже в молодом возрасте мы получаем кучу комплексов, с которыми кто-то умело расправляется быстро, а кто-то живет с ними всю жизнь. Негативный отпечаток от этого опыта есть у всех.
Чем быстрее вы поймете, что вы оказались в такой ситуации, тем лучше для вас. И не нужно впадать в отчаяние! Это очень важно, понимать, что даже если вас бросил мужчина, который вам очень импонировал, вы не должны «уничтожать» себя из-за этого.
Нужно выбираться из этого состояния. Но как?
- Встаньте перед зеркалом и начинайте говорить себе о своих хороших качествах, о своей красоте, о том, что вам в себе нравится. Подумайте об этом, и расскажите самой себе про то, за что вы себя любите. Тут важно проговорить именно все плюсы, а не минусы. Отрицательные качества вспоминать и проговаривать не надо, так как это даст абсолютно обратный эффект.
- Займитесь творчеством, причем таким, что вам нравится и доставляет удовольствие. Через творчество можно удачно проработать всю энергию, чтобы ваша «нелюбовь к себе» ушла.
- Начните медитировать. Таких практик достаточно много, выберите ту, что вам понравится. Главное, чтобы в ней женщина проговаривала такие вещи «я люблю себя», «я пришла в этот мир, чтобы дарить любовь и нежность». Только в том случае, когда вы полюбите себя, вас могут полюбить другие, и вас полюбит тот самый человек, которого вы хотите видеть рядом с собой.
- Думайте о себе. Возьмите за правило, что вы раз в день находите время только на себя: пускай это 20 минут, но это будут 20 минут, когда вы получаете удовольствие, или делаете свою жизнь приятнее и лучше.
К примеру, эти 20 минут вы находится на себя рано утром. Важно в этот момент не отвлекаться на всех вокруг, не думать о том, что надо покормить кошку или помочь домашним. Это время вы должны потратить только на себя, принять душ или ванну, нанести крем, уложить волосы: все, что вы хотите. Да, для того, чтобы так легко этим заняться, нужно хорошо поработать со своей головой, со своими мыслями. Потому что в этот момент вы можете думать: «Зачем я вообще иду в душ, у меня столько дел, я не могу», «зачем наносить крем на ноги, они все равно некрасивые». Так нельзя, нужно работать с этим.
В общем и целом, само слово «любовь» имеет очень хорошее и благотворное влияние. Чаще говорите своему отражению – я тебя люблю – и со временем это слово начнет действовать на вас благотворно.
Чтобы выйти из состояние нелюбви к себе – нужно все внутри перевернуть. Но это того стоит. Именно с этого начинается путь к счастью.
Источник фото: @anastasiabarashkova