«Как я сбросила 40 килограммов»
Рейчел Грем начала публиковать отчет о своем похудении в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) в 2015 году. И откровенность, с которой она делится всеми сложностями этой задачи, привлекла к ней много людей.
Взять хотя бы избыток кожи на талии после похудения.
«Люди спрашивают меня: "Как избежать дряблой кожи и растяжек?". Дорогие мои, я не знаю, возможно ли это. Может быть, есть счастливчики, у которых этого не произойдет, особенно если потеря веса была незначительной. У меня все мои складки при мне. И я планирую хирургическую операцию в связи с этим. Никаких иллюзий насчет кремов у меня нет.
Сожалею ли я о похудении? Конечно, нет!!! Я стала здоровее и счастливее.
Я солгала бы, если бы сказала, что мои растяжки и излишки кожи меня не смущают. Еще как смущают. Но я не позволяю себе слишком сильно беспокоиться об этом. Однажды я сделаю операцию, а пока я просто люблю себя в своем новом теле».
Рейчел поясняет, что избытки кожи после похудения это действительно некрасиво — но это та цена, которую она заплатила за ощущение свободы от лишнего веса. И она не собирается делать вид, что складок нет.
«Это просто моя новая реальность на какое-то время».
К счастью, она нашла полное понимание и сочувствие у подписчиков. Ей написали много теплых слов в поддержку.
Секрет ее похудения в том, что никаких секретов нет.
«После многих попыток похудеть быстро, я поняла, что обманываю себя. Не существует волшебных методов, чтобы скинуть 40 кг по щелчку пальцами. Просто ежедневная рутина: подсчет калорий и физические упражнения. Прежде чем я дошла до этого, я перепробовала массу уловок. Ни одна не работает.
Кстати, хочу предупредить, что снижение веса — это не универсальная таблетка. Нельзя просто так взять и скопировать диету и упражнения другого человека, чтобы похудеть. Не поленитесь найти для себя лично хорошего тренера и диетолога. И работать, работать, работать. Каждый день и очень-очень долго».
По материалам