Спортивное лето
Летом дети большую часть времени проводят на улице. Катание на роликах, скейтборде и велосипеде — популярная форма отдыха. Однако любимое увлечение ребенка не всегда безопасно. Правильное спортивное снаряжение и осторожность помогут избежать многих неприятностей.
Скейтборд
Катание на скейтборде — дело смелых и ловких. Если на роликах могут кататься дети с 4−5-летнего возраста, то доска — увлечение для ребят постарше. Специалисты рекомендуют не вставать на скейтборд детям до 8 лет
Как выбрать скейтборд для ребенка:
- Роликовая доска подбирается по росту и весу ребенка. Существует пять моделей скейтбордов: 1-я, 2-я и 5-я рассчитаны на взрослого человека до 80 килограммов, а 3-я и 4-я — на детей и подростков до 40 килограммов.
- Обратите внимание на то, из какого материала сделана доска, самые качественные производятся из канадского клена.
- Помните, что у каждой доски есть срок годности, лучше покупать доску текущего года. Чем дольше доска хранится, тем больше она деформируется.
- Поверхность доски обязательно должна быть ровной. Проверить это несложно: приподнимите доску и посмотрите на нее торца, таким образом видны все неровности поверхности.
- Обратите внимание на трак (крепление колес к доске), лучше выбирать алюминиевый трак со стальными прутьями, доска будет легкой, но прочной.
- Колеса не должны быть слишком жесткими, не более 90А — это обеспечит комфортное ктание.
- Важный элемент — подшипники, для ребенка лучше выбирать подшипники АВЕС-1 или ВЕС-3.
Как одеть:
- Спортивная не сковывающая движения одежда.
- Обувь нужно выбирать с плоской широкой подошвой — для максимального сцепления с доской. Обувь должна быть точно по размеру. Некоторые известные марки, например Globe, предлагают специальные кроссовки для катания на скейтборде.
Роллинг
Роллинг — это не только популярная форма отдыха, но и самый настоящий вид спорта. В последнее время популярность роликов настолько возросла, что даже 3−4-летние малыши встают на роликовые коньки.
Плюсы
- развивает координацию движений, выносливость, быструю реакцию, гармонично развивает все мышцы,
- способствует общему укреплению организма.
Минусы
- травмоопасный вид спорта,
- качественные роликовые коньки довольно дорого стоят.
Что нужно купить:
- Роликовые коньки
Ребенку подойдут раздвигающиеся ролики Raider или более простой и дешевый вариант Plasma. Существует два размера — S и L (каждый раздвигается на четыре позиции).
- Защиту. Учтите, что распространенные травмы при катании на роликах — это кисть руки (35%), локоть (20%), колено (20%), предплечье (12%), плечо (10%), голень (6%), череп (5%), спина (5%), стопа (4%).
При выборе роликов для ребенка обратите внимание:
- На ботинки. Они должны быть легкими, прочными, с хорошей вентиляцией. Для ребенка лучше выбирать мягкий ботинок,
- На колеса. Выбирайте мягкие, полиуретановые, они создают комфортное катание и более безопасны на неровном асфальте,
- На подшипники — самую важную деталь роликовых коньков. Именно от их качества зависят скорость катания и долговечность самих роликов. Самое высокое качество имеют подшипники АВЕС-7, однако они требуют более осторожного обращения, так как боятся грязи. Для ребенка вполне подойдут подшипники АВЕС-3 или АВЕС-1,
- На защиту: наколенники, налокотники, перчатки, шлем. Учтите, что любая защита рассчитана лишь на одно падение.
Если ваш ребенок очень хочет освоить ролики в совсем юном возрасте, а нога у него меньше, чем даже самый маленький размер роликового конька, то не стоит отказывать ему в удовольствии. Два-три «лишних» размера на детских роликах практически не влияют на качество катания и не помешают малышу.
Правила безопасности
- Ни в коем случае не разрешайте ребенку кататься на роликах по проезжей части улицы, даже если она кажется вам пустой.
- Лучше начинать кататься в специализированных скейтпарках под присмотром инструктора.
- Научите ребенка правильно падать: ни при каких обстоятельствах нельзя падать назад, в этом случае основной удар придется на голову. Если равновесие потеряно, нужно обхватить колени и постараться упасть на бок.
- Не разрешайте ребенку кататься по мокрой поверхности, по неровному асфальту, по траве -роликовые колеса могут проскальзывать и выходить из-под контроля.
- Даже в жаркие дни лучше одеть ребенка в спортивный костюм с длинными рукавами — в случае падения это спасет руки и ноги от ссадин.
- Не экономьте на покупке защиты для ребенка.
- Проверяйте техническое состояние коньков перед каждым катанием.
Велосипед
Казалось бы, что может быть проще обычного детского велосипеда! Но при выборе первого в жизни ребенка транспортного средства у родителей возникает множество вопросов.
С какого возраста ребенок может начать кататься на велосипеде?
В принципе, ребенок может начинать кататься с того момента, как научился ходить. Для этого возраста подойдет трехколесный велосипед с высокой спинкой сиденья и специальной ручкой для того, чтобы вы сами могли толкать велосипед в случае необходимости. Велосипед развивает координацию движений и способность ребенка концентрироваться. Уже с 4-летнего возраста детей отдают в спортивную секцию, где они научатся управлять велосипедом.
Сколько колес должно быть у первого велосипеда?
Начинать самостоятельно кататься лучше на двухколесном велосипеде с двумя дополнительными колесиками. Когда ребенок научится держать равновесие, дополнительные колеса можно снять.
Есть ли разница между велосипедами для мальчиком и девочек?
Детские велосипеды для мальчиков и для девочек обычно отличаются только цветом.
Чем взрослый велосипед отличается от детского?
От детского взрослый велосипед отличается по многим показателям: весу, размеру колес, размеру рамы, наличию дополнительного оборудования. Детские велосипеды гораздо легче, проще в управлении, а компоненты, которыми они снабжены, созданы специально для маленьких детей с учетом их роста. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и во время катания получал максимум удовольствия, выбирайте велосипед из детских серий — если ребенку до 7 лет и из подростковых — если ему от 7 до 14.
Как правильно подобрать велосипед?
- Самое главное правило: покупать велосипед лучше всего с ребенком. Именно ему предстоит ездить на велике. Дайте ребенку возможность посидеть на велосипеде, прокатиться — это позволит вам и ему понять, какой велосипед будет удобен, его и стоит выбрать. Добавим, что страна-производитель имеет большое значение. Импортные велосипеды, как правило, легче, надежнее и продуманнее отечественных, т.к. делаются из алюминия и обычно тестируются детьми.
- Многие родители при покупке велосипеда не задумываются о безопасности своих детей, что порой приводит к весьма печальным последствиям. Поэтому, покупая велосипед, не забудьте о шлеме.