Советы для путешественников
1.
Берите с собой аптечку
Разумеется, в европейской аптеке можно найти практически любые лекарства. Но разыскать на полке нужный препарат может быть совсем непросто, а купить его без рецепта – еще сложнее. Поэтому всем необходимым стоит запастись заранее. В вашей аптечке должны быть антисептики, антигистаминные препараты, болеутоляющие, жаропонижающие, сорбенты, препараты, восстанавливающие водно-солевой баланс, и также средства от ожогов, в том числе солнечных, даже зимой, если вы едете в жаркие страны или на горнолыжный курорт.
Какие прививки нужно сделать?
Гепатит А и В
Страны среди- земноморского бассейна, Юго-Восточная Азия
Грипп
Юго-Восточная Азия (Камбоджа, Вьетнам, Таиланд)
Столбняк, дифтерия
Все направления, особенно экзотические
Клещевой энцефалит
Страны Европы: Австрия, Венгрия, Германия, Латвия, Литва, Дания, Польша, Словения, Финляндия, Чехия, Швейцария, Швеция, Эстония
Малярия
Страны Азии, Африки и Южной Америки
2
Пищевые отравления
Когда вам нужна срочная медицинская помощь? При пищевом отравлении нужно пить больше жидкости, соблюдать диету, можно принимать сорбенты и средства для восстановления солевого баланса. Вам необходима помощь врача, если рвота не прекращается 4–6 часов, вы бегаете в туалет чаще 10 раз в сутки, заметили изменение окраски стула (например, появились примеси крови, слизи) или признаки обезвоживания (сухость во рту, снижение давления, снижение тургора кожи, температура тела выше 38° держится более двух суток.
3
Не хотите пролем с желудком?
Соблюдайте простейшие правила:
Тщательно мойте овощи и фрукты.
Будьте осторожны с уличной едой. То, что едят и пьют местные жители, не всегда подходит туристам.
Когда купаетесь в бассейне, старайтесь, чтобы в рот не попадала вода.
Выбирайте безопасные напитки – кипяченую или бутилированную воду, соки в фабричной упаковке. Если заказываете что-то в придорожном кафе, лучше от- казаться ото льда – скорее всего его делают из обычной водопроводной воды.
4.
Аллергические реакции
Будьте осторожны с незнакомыми продуктами. Чаще всего пищевую аллергию вызы- дают морепродукты экзотические фрукты, но причиной реакции может стать что угодно. При аллергии пейте больше воды, можно принять антигистаминное средство, несколько дней соблюдайте гипоаллергенную диету (исключите кофе, шоколад, алко- голь, цитрусовые). Если площадь высыпаний или отека увеличивается, сыпь становится ярче, повышается температура или становится трудно дышать, срочно обращайтесь к врачу.